Вибрати місто: Дніпро

    Ваше місто: Ви перебуваєте в місті: Дніпро

    Вибрати інше
    Від обраного міста залежать ціни та способи оплати.
    РУС
    0 (800) 50-90-90 Безкоштовно на території України
    Зверніть увагу!
    Шановні пацієнти! Ви використовуєте нову версію сайту ІНВІТРО. На стару версію сайту ви можете перейти за посиланням.

    Звертаємо вашу увагу на зміни в графіках роботи медичних офісів та обмеження щодо прийому біоматеріалу на період карантину. Детальну інформацію дізнавайтесь за телефоном гарячої лінії 0800-50-90-90 (дзвінки на території України безкоштовні).
    ×

    Як захистити своє психічне здоров’я?

    Коронавірус занурив світ у невизначеність, і постійні новини про пандемію можуть позначитися на психічному стані здоров'я. Особливо це стосується тих, хто вже живе з такими станами, як тривога і ОКР (обсесивно-компульсивний розлад). Так як же ми можемо захистити наше психічне здоров'я? 

    1. Обмежте читання новин і будьте обережні з тим, що ви читаєте (зараз в мережі безліч неправдивої інформації).
    2. Робіть паузи в серфінгу соціальних мереж і обмежуйте контент, який викликає у вас занепокоєння. 
    3. Мийте руки (як рекомендують все спеціалісти). 
    4. Частіше спілкуйтеся з дорогими для вас людьми. Це стосується не тільки тих, хто перебуває з вами в самоізоляції, але також друзів, колег, родичів і т.д. 
    5. Уникайте вигоряння. Робіть перерви на фізичні вправи, правильно харчуйтеся і шукайте можливість подихати свіжим повітрям.
    Попіклуйтесь про себе та своїх близьких!

    Джерело: BBC

    Вгору